Mulheres Reais

Foi sofrido, mas valeu a pena!

Posted on: 27 de junho de 2011

Valeu o esforço! Em 90 dias, os jornalistas Zeca Camargo, 48 anos, e Renata Ceribelli, 47, conseguiram emagrecer saudavelmente. Ao conferir os números (tabela abaixo), muitas pessoas podem pensar: Nossa, eles perderam poucos quilos. Na verdade, eliminaram boa quantidade de gordura e ganharam massa muscular. Enquanto isso, as dietas malucas ajudam a eliminar apenas líquido, dando a falsa impressão de grande perda de peso. É por isso que a maioria recupera tudo rapidinho. A maratona pela saúde vista no Fantástico comprova o que todos já sabíamos: não existe milagre! Para emagrecer é fundamental a reeducação alimentar a uma rotina de exercícios. Tomar fórmulas fortíssimas (e perigosas!), sopinhas, shakes ou mesmo deixar de comer, não são maneiras saudáveis e eficientes de fugir da obesidade. Confira o resultado final após 3 meses do Medida Certa:

 

Renata Ceribelli

Peso inicial: 80,3 kg
Peso final: 74,4 kg (perdeu 9,5 kg de gordura e ganhou 3,6 kg de massa muscular)
Circunferência abdominal inicial: 96,5 cm
Circunferência abdominal final: 82,7 cm.

“Achei que tivesse perdido menos. Estou muito feliz, me surpreendi de verdade”, disse Renata.

Zeca Camargo

Peso inicial: 111,4kg
Peso final: 104 kg (perdeu 12,29kg de gordura e ganhou 4,9 kg de massa muscular)
Circunferência abdominal inicial: 110,3 cm
Circunferência abdominal final: 99cm.

“Era mais ou menos a minha aposta. No meio do programa, eu tinha perdido 4 kg. Na reta final eu pensei que perderia mais 2 ou 3 kg. Estou contente”, comentou o apresentador.

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